................................ S A L U T E..&..M E D I C I N A

I RITMI CIRCADIANI CHE REGOLANO LA NOSTRA VITA

ORE 02,00 = sonno più profondo

ORE 04,30 = temperatura corporea più bassa

ORE 06,30 = maggior incremento pressione arteriosa

ORE 07,30 = interruzione secrezione melatonina

ORE 08,30 = movimento intestinale

ORE 09,00 = secrezione più elevata di testosterone

ORE 14,30 = miglior coordinazione e concentrazione

ORE 15,30 = velocità di reazione più rapida

ORE 17,00 = maggior efficienza cardiovascolare e forza muscolare

ORE 18,30 = pressione sanguigna più elevata

ORE 19,00 = temperatura coorporea più elevata

ORE 21,00 = inizio della secrezione della melatonina

ORE 22,30 = soppressione movimenti intestinali